Guia Prático de Atividade Física - Como abandonar o sedentarismo de uma vez por todas

Material complementar ao Manual de Saúde Integral e Bem Estar - como viver bem por muitos anos, não apenas ter muitos anos de vida, o Guia Prático de Atividade Física tem como objetivo auxiliar pessoas que atualmente não conseguem incluir na rotina diária os famosos 60 minutos de academia.