Guia Prático de Terapia Cognitivo-Comportamental para uma Alimentação Consciente

Descubra como transformar sua relação com a comida através deste mini ebook prático baseado na Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC). Projetado para aqueles que lutam contra o comer emocional e buscam uma abordagem mais equilibrada para a alimentação, este guia oferece estratégias comprovadas para ajudar você a fazer escolhas alimentares conscientes, independentemente de seu estado emocional. Aprenda a identificar gatilhos emocionais, desenvolver habilidades de enfrentamento saudáveis e cultivar uma mentalidade positiva em relação à ...