Guia prático para iniciar um estilo de vida saudável

Guia prático para iniciar uma estilo de vida saudável com + de 30 tópicos de conteúdo para facilitar seu processo de emagrecimento ou de ganho de massa muscular.

• Mudança de Hábitos

• Mudança de Pensamento

• Macronutrientes

• Tabela de macro

• Devo pesar os alimentos?

Análise de rótulos.

• Tabela nutricional - Dicas valiosas

• Falsos Fit´s

• Escolhendo pão integral

• Iogurte Integral ou Desnatado?.....

e muito mais......