GUIA PRÁTICO Programa Você sem dor: Exercícios de Pilates para alívio imediato da dor lombar
O programa foi desenvolvido com exercícios específicos de Pilates que proporcionam um alívio rápido e eficaz para dores lombares, ajudando você a se sentir melhor em pouco tempo.
O guia foi criado por uma fisioterapeuta especialista com mais de 10 anos de experiência, garantindo que cada exercício seja cientificamente comprovado e orientado para resultados eficazes.
Além do alívio imediato, o programa também ajuda a fortalecer a musculatura da região lombar, prevenindo o surgimento de novas crises de dor.
Os exercícios são fáceis de seguir e foram cuidadosamente escolhidos para garantir segurança, mesmo para pessoas sem experiência prévia com Pilates, é feito para que você possa seguir no seu ritmo. Você pode praticá-los em casa, otimizando seu tempo e sem a necessidade de equipamentos especiais.
Por ser um ebook digital, você pode acessá-lo de qualquer dispositivo (celular, tablet ou computador) e começar imediatamente após a compra. O material é claro, didático e ilustrado para facilitar a execução correta dos movimentos.