Guia da Mudança Definitiva

O Guia da Mudança Definitiva te ensina tudo que você precisa saber para obter os resultados que você deseja e principalmente, a mantê-los, através da mudança de hábitos e autonomia alimentar! Quando você conhece os alimentos e as suas próprias necessidades, aprende como fazer escolhas inteligentes e não sofre mais com restrições, tendo que parar de comer alimentos que gosta e fazendo dietas impossíveis de manter. Perder peso através de uma dieta é a parte fácil, mas você consegue manter? quantas dietas você já iniciou? quantas vezes já caiu no efeito sanfona? Se você se identifica com isso, o Guia pega na tua mão e te mostra o que tu PRECISA SABER e poucas pessoas te falam, para atingir de vez seus objetivos de forma equilibrada, leve, consciente e inteligente.

Além de tudo, entrega atividades práticas para facilitar a aplicação de todo conhecimento, de todo o conteúdo valioso do Guia. E ainda 50 receitas entre doces e salgadas, todas fáceis, sem ingredientes difíceis, e fáceis de fazer até pra você que não gosta de cozinhar, tua rotina vai ser mais leve e saborosa.

O QUE VOCÊ VAI ENCONTRAR?

Módulo 1 - Conhecendo os alimentos

Módulo 2 - Identificando alimentos saudáveis

Módulo 3 - Cardápio Saudável

Módulo 4 - (Des)construindo

Módulo 5 - (Res)significando

Módulo 6 - Como manter

Módulo 7 - (50) Receitas doces e salgadas

Módulo 8 - Material interativo bônus