Ansiedade: Como lidar

Lidar com a ansiedade é de extrema importância para o bem-estar físico e mental de uma pessoa. A ansiedade é uma emoção natural e até mesmo benéfica em algumas situações, pois pode nos alertar sobre perigos ou nos preparar para desafios. No entanto, quando a ansiedade se torna excessiva, constante ou fora de proporção em relação às situações reais, pode se tornar um problema de saúde mental. esse e-book lhe apresenta passos de como lidar com a ansiedade.