10 passos para lidar com a ansiedade

Através de experiências pessoais com transtorno de ansiedade, senti a necessidade de compartilhar algumas descobertas para ajudar pessoas. Te darei dicas que tem me ajudado a vencer o transtorno de ansiedade e espero que sejam como um incentivo para que você não desista. São aprendizados gerados a partir de leituras e da terapia. Os passos que te apresentarei não são uma receita contra a ansiedade, porém são comportamentos que devem fazer parte da vida de pessoas ansiosas para superarem a inquietude da mente e a angústia que a ansieda...