Desafio 21 Dias em Movimento

O #21diasemmovimento é um desafio de 21 dias focado em emagrecimento e criação de hábitos saudáveis por meio da prática regular de exercícios. Durante esse período, você terá acesso a uma rotina de treinos planejada para ser prática, eficiente e acessível, podendo ser realizada em casa ou na academia.

Os treinos combinam exercícios funcionais, aeróbicos e de fortalecimento, com duração entre 20 e 40 minutos por dia. Além disso, você fará parte de um grupo exclusivo para troca de experiências e motivação, tornando o processo mais leve e dinâmico.

Não importa seu nível de condicionamento físico – o desafio foi pensado para todos que querem se movimentar, emagrecer e adotar um estilo de vida mais ativo. Você está pronto para transformar sua rotina em apenas 21 dias? Vem com a gente para o #21diasemmovimento!