50 receitas saudáveis

Aqui estão algumas receitas saudáveis para você experimentar:

1. Salada de quinoa com legumes e frango grelhado

2. Omelete de claras de ovos com vegetais variados

3. Wrap de frango grelhado com folhas verdes

4. Sopa de legumes com quinoa

5. Sanduíche de peru com abacate e tomate

6. Salada de lentilha com legumes e molho de limão

7. Peixe assado com legumes no vapor

8. Smoothie de frutas com iogurte natural

9. Panquecas de aveia com banana e nozes

10. Espetinhos de frango com abacaxi e pimentão

11. Salada de grão de bico com tomate, pepino e azeite

12. Wrap de salmão defumado com cream cheese e rúcula

13. Sopa de abóbora com gengibre e leite de coco

14. Omelete de cogumelos com queijo cottage

15. Wrap vegetariano com hummus, pepino e cenoura ralada

16. Escondidinho de batata-doce com frango desfiado e brócolis

17. Salada de macarrão integral com atum, tomate e azeitonas

18. Peito de frango assado com batatas e legumes assados

19. Smoothie bowl de frutas com granola e castanhas

20. Legumes refogados com tofu grelhado

21. Salada de folhas verdes com salmão defumado e abacate

22. Sopa de feijão com legumes e quinoa

23. Tacos de frango com guacamole e salsa fresca

24. Salada de trigo sarraceno com tomate cereja e queijo feta

25. Escondidinho de abóbora com cogumelos e queijo branco

26. Wrap de peru com cream cheese, espinafre e cenoura ralada

27. Smoothie de frutas vermelhas com iogurte grego

28. Omelete de espinafre com queijo ricota

29. Wrap vegetariano com hommus, abacate e cenoura ralada

30. Escondidinho de batata-doce com legumes refogados

31. Salada de macarrão integral com frango grelhado, tomate e manjericão

32. Peixe grelhado com quinoa temperada e legumes salteados

33. Smoothie bowl de açaí com granola e frutas

34. Veggie burger de grão de bico com molho de iogurte

35. Salada de rúcula com manga, abacate e nozes

36. Sopa de lentilha com legumes e curry

37. Wrap de salmão com cream cheese, espinafre e tomates secos

38. Escondidinho de batata-doce com frango des