52 Práticas para Diminuir sua Ansiedade [Bônus]

Você se sente frequentemente estressado, apressado e ansioso? Sofre com muitas dúvidas, medos e inseguranças? Acha difícil confiar em si mesmo e na vida?

Este livro objetivo foi pensado como uma caixinha de ferramentas para pessoas como eu, você e qualquer um que queira diminuir o impacto da ansiedade em suas vidas. Aqui você encontrará dicas e exercícios práticos, simples de executar e, acima de tudo, eficazes, para agir em vários níveis: hábitos, pensamentos, comportamentos e relações.

Às vezes, basta um pequeno passo para que nossa caminhada nos leve até uma vida de mais calma, confiança e coragem. Aqui você encontrará 52 possíveis passos para te levar nessa direção!