5k Sub 30 min

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Português
Imagem de capa para o Curso online 5k Sub 30 min

O projeto 5k Sub 30 min apresenta uma planilha para corredores que desejam completar 5 km em 30 minutos. A planilha é objetiva e direta ao ponto. Conta com PDF explicando como funcionam as sessões de treino. Nela você encontra uma distribuição de carga coerente, que irá guiar seus treinos de forma progressiva.

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