A MENTE SOB PRESSÃO - A psicologia do estresse e da produtividade moderna

Vivemos em um tempo em que o cansaço virou rotina e o silêncio interno, um luxo.

Este E-book explora, de forma leve e acessível, como o estresse, a cobrança e o excesso de estímulos afetam nossa mente, e o que podemos fazer para recuperar o equilíbrio entre produtividade e bem-estar.

Com base em conceitos da psicologia e da neurociência, este livro mostra que o verdadeiro desempenho nasce do autocuidado e da consciência emocional.

É uma leitura rápida, mas transformadora, para quem busca entender a si mesmo e aprender a pausar antes que o corpo precise gritar por descanso.

Mais do que um guia sobre o estresse moderno, é um convite a viver com mais presença e propósito.