Além do Burnout: Enfrentando o Esgotamento Mental e Cultivando o Bem-Estar

No mundo agitado e conectado em que vivemos, o esgotamento mental vai muito além do burnout. Este livro traz uma visão ampla sobre essa condição, seus sinais, fatores de risco e impactos na vida pessoal e profissional.

Com linguagem acessível e prática, apresenta estratégias para identificar gatilhos, estabelecer limites, adotar o autocuidado, equilibrar vida e trabalho, além de fortalecer a resiliência emocional.

Seja você um profissional sobrecarregado, um estudante estressado ou alguém que busca mais equilíbrio, “Além do Burnout: Enfrentando o Esgotamento Mental e Cultivando o Bem-Estar” oferece ferramentas essenciais para prevenir e superar o esgotamento e viver com mais qualidade de vida.