Alimentação Saudável

Alimentação Saudável é o hábito de consumir alimentos variados e equilibrados, que fornecem os nutrientes necessários para o bom funcionamento do corpo e da mente. Ela prioriza alimentos naturais, como frutas, legumes, verduras, grãos integrais e proteínas de qualidade, reduzindo o consumo de produtos ultraprocessados, ricos em açúcar, sal e gorduras prejudiciais. Manter uma alimentação saudável contribui para mais energia no dia a dia, fortalecimento do sistema imunológico, prevenção de doenças e melhora da qualidade de vida, promove...