Aprendendo a dizer "Não".

Aula 1

Topico 1: Por que a gente nao consegue dizer nao? Explicando, psicologicamente, pq somos criados para dizer sempre 'sim'.

Tópico 2: Como a nossa cultura acaba com a nossa Autoestima.

Tópico 3: Por que não conseguimos valorizar as nossas conquistas?

Aula 2

Tópico 1: Quais são as crenças que te limitam? Quais são os seus pensamentos automaticos?

Tópico 2: Culpa: trabalhando o sentimento de Culpa para que ela não seja mais um obstaculo no seu dizer 'nao'.

Tópico 3: Introdução de como começar a dizer não na prática.

Aula 3

Tópico 1: Começando a dizer não na prática.

Tópico 2: Como dizer não para um amigo.

Tópico 3: os 4 passos de dizer "Não".

Tópico 4: Colocando limites nas amizades.

Aula 4

Tópico 1: Respeito tem a ver com colocar limites, não com ser querido por todos.

Tópico 2: Exemplo do chefe "boa praça" e do chefe que se faz respeitar.

Tópico 3: Os seus limites, muitas das vezes, serão incopatíveis com os limites de outras pessoas.

Aula 5

Tópico 1: Como dizer não para a família (pai, mãe, irmão, etc)?

Tópico 2: Exemplo de gritar em casa: como se colocar no momento em que te chamam gritando em casa mas você não quer gritar?

Tópico 3: Gritar em casa é uma das piores tomadas de decisão, psicologicamente falando.

Tópico 4: mudar de ambiente, por vezes, é necessário.

Tópico 5: Dizer "não" não é faltar com respeito.

Aula 6

Tópico 1: Aula sobre comunicação: Passividade, Assertividade e Agressividade

Tópico 2: Exemplo de resposta a uma fala agressiva.

Tópico 3: Exemplo de resposta para quando você é convidado pra sair e você não quer.

Tópico 4: Exemplo, dentro do espectro da comunicação, dos gritos em casa com a família

Tópico 5: A tomada de decisão é sua.

Aula 7

Tópico 1: Dizer Não no relacionamento amoroso

Tópico 2: Colocar limite não é FORÇAR ninguém a nada.

Tópico 3: Relacionamento exige mais conversas com mais intesidade.

Tópico 4: Os limites oscilam e precisam ser vigiados.

Tópico 5: "E quando a gente não fala por medo de magoar o