Comunidade BMU Elite

🏆 BMU Elite – Domine o Bar Muscle Up

O BMU Elite é o curso definitivo para você conquistar o movimento ginástico mais desejado do CrossFit: o Bar Muscle Up.

Com uma estrutura clara e progressiva, o BMU Elite foi desenvolvido para qualquer nível de atleta que queira transformar técnica, força e controle corporal em resultados reais — mesmo que ainda não consiga fazer uma única repetição hoje.

📚 O que você vai encontrar:

48 videoaulas completas;

Acesso a uma planilha estruturada;

Videoaulas detalhadas de todos os exercícios de:

Core (estabilidade e consciência corporal);

Força (pulling power e transferências);

Técnica (transições, kip, swing e encaixe).

Cada sessão foi pensada para construir as bases essenciais do BMU de forma segura e eficiente, respeitando seu ritmo e promovendo evolução real.

💡 Para quem é esse curso?

Iniciantes que ainda não saíram do pull-up;

Intermediários que querem sair da "asa de frango";

Avançados que desejam refinar a técnica, ganhar volume e consistência.

Ao final do programa, você terá força, controle e técnica suficientes para executar o Bar Muscle Up com confiança e fluidez — sem pular etapas e sem vícios de movimento.