BUMBUM POSITIVO - INICIANTE CASA

AQUI VOCÊ ENCONTRARÁ 4 SEMANAS DE TREINOS INICIANTES PARA FAZER EM CASA, serão treinos voltados para você que nunca treinou, e também para você que já treinou mas está parada a mais de um mês, ou até mesmo para você que está treinando, ja está avançada, mas quer entender mais como fazer corretamente cada exercicio. Dica de amiga? Eu indico todas a começarem por esse módulo!

AQUI VOCÊ TERÁ EU GICÉLI FONSECA, UMA PERSONAL REAL NO FORMATO VIRTUAL TE AJUDANDO EM TUDOOO!!

O bumbum positivo é um programa de treinos de 1 ano comigo, te auxiliando em tudo, tudo, tudo, desde montar os treinos, desde quando vc chega na academia para aquecer, até o seu alongamento, através de áudios e vídeos. Ainda mais controlo a sua postura, sua respiração, seu descanso (Aproveito para dar dicas kkk), controlo a velocidade de execução dos seus movimentos, conto quantas as séries e repetições para vc não se perder e nem roubar de vc mesma hahaha, com uma respiração ao fundo te guio como respirar certo em todos os exercícios, te ensino como fazer certinho cada exercício a fim de evitar lesões e te trazer mais resultados! Como tudo isso Gicéli? Pensa comigo, vc vai fazer um agachamento, vc já vai estar com seu fone, e eu por áudio e vídeo vou te falar como e onde posicionar os pés, “ Vamos lá? Posicione seus pés na linha abaixo da barra, pés afastados na largura do quadril, joelhos desbloqueados, olhar para frente, abdômen contraído, agora desce…” vou falar a hora de vc descer e a hora de vc subir, para fazer uma cadência perfeita, junto terá eu por vídeo executando e por áudio falando! Olha, é como se fosse eu, uma personal real ali ao seu lado mesmo. Vc pode treinar em casa, na academia ao ar livre onde quiser, e sem falar que poderá treinar no horário que for melhor para vc, sem precisar marcar horário. É um treino bem completo, com mobilidade para melhorar seus movimentos, assim conseguindo mais resultados, ah e tem treino de superiores (costas, braços, peito, ombro) Bora lá?