ESTRESSE: Aprendendo a viver no limite

Explore como a Nutrição pode ser uma poderosa aliada no manejo do estresse, aplicando estratégias com fitoterápicos, vitaminas, minerais, aminoácidos e ajustes alimentares. Entenda a fisiologia do estresse e seus impactos no corpo, com acesso a um plano alimentar para promover maior resiliência e bem-estar. Como bônus, descubra o papel do exercício físico e de práticas de relaxamento no controle do estresse, além de duas aulas exclusivas sobre técnicas de respiração e mindfulness, bem como o efeito do estresse sobre a microbiota intes...