Como lidar com a ansiedade.

O tema “Como lidar com a ansiedade” trata de estratégias para reconhecer, compreender e controlar os sintomas dessa condição. Envolve práticas como respiração consciente, atividade física, organização da rotina, pensamento positivo e, quando necessário, apoio profissional. Lidar com a ansiedade é aprender a manter o equilíbrio emocional, enfrentar desafios com mais serenidade e cultivar hábitos que promovam bem-estar mental e físico.