CONTROLANDO A ANSIEDADE

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Imagem de capa para o Ebook CONTROLANDO A ANSIEDADE

Controle a respiração. Aprender algumas técnicas de respiração é essencial para quem sofre de ansiedade. ...Pratique exercícios físicos. ...Diminua o estresse do dia a dia. ...Fuja dos pensamentos negativos. ...Concentre-se no momento presente. ...Invista no autoconhecimento.

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