CUIDE-SE EM CASA(ALIVIANDO A DOR DO NERVO CIATICO)
EXERCICIOS ADAPTADOS PRA VC FAZER EM CASA QDO ESTIVER COM DORES MUSCULARES, PROMOVENDO ALIVIO DE DOR E BEM ESTAR COM TODO CUIDADO RESPEITANDO SEU LIMITE.
OBSEVANDO A RESPIRAÇÃO INICIANTE INSPIRANDO PELO NARIZ E EXPIRANDO PELA BOCA NO FINAL DO MOVIMENTO.
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