Desbloqueando o espacate frontal

Se você sonha em zerar sua abertura e conquistar uma flexibilidade incrível, mesmo depois de adulto, com segurança e eficiência, sem se machucar e sem sair de casa, esse curso é para você! São 10 vídeo aulas com mais de 70 exercícios de mobilidade, flexibilidade e força, específicos para as musculaturas e articulações envolvidas no espacate frontal, com explicações e correções para você fazer de forma segura. O curso conta ainda com 2 bônus: 1 aula do programa de espacate lateral e 1 aula de alongamento relaxante, para fazer ao final ...