Dieta de 21 Dias Sem Açúcar, Glúten e Lactose

Este ebook é um plano de dieta completo para três semanas, com foco em alimentos de baixa caloria e sem açúcar, glúten e lactose. O programa inclui opções de refeições para café da manhã, lanche da manhã, almoço, lanche da tarde, jantar e ceia. O objetivo é ajudar a reduzir o consumo de calorias, melhorar a saúde e promover a perda de peso de forma saudável. O ebook oferece uma ampla variedade de receitas deliciosas e nutritivas que ajudam a manter uma alimentação equilibrada durante todo o programa. Este plano de dieta é uma ótima op...