Do Caos à Calma

Do Caos à Calma – Um guia de 14 dias para transformar ansiedade em presença

Se você sente que a ansiedade tem tomado conta da sua vida, este livro foi feito para você.

Em apenas 14 dias, você vai aprender a construir uma rotina de equilíbrio através de exercícios práticos, reflexões profundas e afirmações inspiradoras que ajudam a trazer clareza e paz interior.

Cada capítulo traz um passo simples, mas poderoso, para diminuir o peso da ansiedade e aumentar a sua sensação de calma. São técnicas que você pode aplicar imediatamente no dia a dia, sem depender de nada além de você mesmo.

Você vai descobrir como a respiração pode acalmar a mente, como mudar pequenos hábitos pode transformar sua rotina e como cultivar pensamentos mais leves pode abrir espaço para novas conquistas.

Mais do que um livro, este é um caminho de autoconhecimento.

📖 14 capítulos práticos

✨ Exercícios diários

💬 Afirmações positivas

🧘 Reflexões para transformar sua relação com a ansiedade

Dê a si mesmo(a) a chance de experimentar 14 dias de cuidado verdadeiro. O que começa como um exercício diário pode se tornar o início de uma vida mais calma, confiante e leve.