Do sofá aos 5km

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Imagem de capa para o Ebook Do sofá aos 5km

Um guia prático para mulheres que querem começar a correr com saúde e confiança. Nesse e-book você vai encontrar dicas de como começar a correr, planilha de treino para 8 semanas, vídeos de prevenção de lesões e mobilidade pré corrida. Além do mais dicas de como se preparar para sua primeira prova de corrida.

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