Ebook - Como Lidar com a Ansiedade

Desenvolvido para atletas profissionais e amadores, treinadores, profissionais das diversas ciências do esporte, assim como para qualquer pessoa que queira se desenvolver. Ele traz conhecimento claro, prático e aplicável na rotina de treinos, competições e da vida.

Ao longo do material você vai aprender como a ansiedade impacta o desempenho e, principalmente, como utilizar estratégias cognitivas e físicas para lidar com ela de forma saudável e eficiente.

💡 O que você vai desenvolver

✔️ Melhor controle da ansiedade;

✔️ Mais confiança em momentos decisivos;

✔️ Estratégias mentais para melhorar o desempenho;

✔️ Ferramentas práticas para aplicar;

📖 Um material objetivo, prático e baseado em evidências científicas, para quem busca se desenvolver dentro e fora do esporte.

Autores:

Daniel Catelan CREF 049672-G/RJ - Campeão Brasileiro de Natação, Educador Físico Especialista em Psicologia do Esporte e Treinamento de Força, Treinador de Natação do Clube de Regatas Flamengo – RJ.

Luara Lobo CRP 06/113974: Foi nadadora, Psicóloga Especialista em Psicologia do Esporte e Mestre em Ciências da Saúde (UNIFESP), Psicóloga da Confederação Brasileira de Esportes Aquáticos (CBDA).