Em busca do Bem-Estar Emocional

Esse ebook fala sobre explicar o que é, sua importância e os benefícios de cuidar da sua saúde mental, como identificar suas emoções e entender como elas afetam seu comportamento. Práticas de auto cuidado. Gerenciamento de estresse, inteligência emocional, resiliência e rede de apoio