Entendendo e Superando a Ansiedade
A ansiedade é uma condição comum em nossa
sociedade moderna,
mas
frequentemente mal compreendida.
Este e-book tem como objetivo fornecer informações abrangentes sobre a ansiedade, suas causas, sintomas e estratégias eficazes para lidar com ela. Os sintomas comportamentais da ansiedade podem variar de pessoa para pessoa, mas geralmente incluem inquietação, irritabilidade, dificuldade de concentração, tensão muscular, comportamentos de evitação (evitar situações que causam ansiedade) e dificuldade em dormir.
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