Entendendo e Superando a Ansiedade

Português

A ansiedade é uma condição comum em nossa

sociedade moderna,

mas

frequentemente mal compreendida.

Este e-book tem como objetivo fornecer informações abrangentes sobre a ansiedade, suas causas, sintomas e estratégias eficazes para lidar com ela. Os sintomas comportamentais da ansiedade podem variar de pessoa para pessoa, mas geralmente incluem inquietação, irritabilidade, dificuldade de concentração, tensão muscular, comportamentos de evitação (evitar situações que causam ansiedade) e dificuldade em dormir.

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