Guia de Suplementação

O Guia de Suplementos foi criado para informar seus leitores sobre os suplementos mais utilizados para o desempenho no esporte e condições clínicas mais comuns. Todo o conteúdo está baseado em evidência científica.

A suplementação não é um requisito obrigatório para a grande maioria das pessoas, exceto quando há deficiência de algum nutriente. A sua maior indicação é complementar a alimentação.

É importante ressaltar que nenhuma indicação feita nesse Guia exclui a necessidade de uma prescrição feita pelo nutricionista.