Insônia Nunca Mais

A insônia é a dificuldade crônica ou aguda para iniciar ou manter o sono, resultando em descanso inadequado e sonolência diurna. Tratada preferencialmente com Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC) e mudanças de hábitos, pode ser causada por estresse, eletrônicos ou fatores clínicos. Ajuda médica é necessária se persistir por mais de duas semanas.