Insônia Nunca Mais

"Insônia pode ser um dos maiores inimigos do bem-estar e da produtividade. Neste ebook, Jean Moura traz estratégias práticas e eficazes para vencer a batalha contra noites mal dormidas. Com uma abordagem acessível e baseada em pesquisas, você aprenderá como criar uma rotina de sono saudável, ajustar hábitos e eliminar as causas que roubam suas noites de descanso. Descubra como transformar suas noites e acordar renovado(a) todas as manhãs. Um guia essencial para quem deseja melhorar a qualidade do sono e recuperar o prazer de dormir be...