Insônia Zero

Você que sofre com falta de foco, irritabilidade, funções cognitivas alteradas, extremo-cansaço e quer evitar doenças causadas pela insônia que podem te tirar muita qualidade de vida, esse ebook é o ideal para você.

Aprenda com nossos módulos a

- Alimentação em benefício do sono;

- modular seu ambiente;

- como telas do celular e trocar o dia pela noite na influenciam no sono;

- rotina noturna e matinal benéficas e maléficas;

- exercício físico e obesidade;

- ciência do sono.