Inteligencia emocional

A inteligência emocional (IE) é a capacidade de reconhecer, compreender e gerir as emoções próprias e das outras pessoas. É uma habilidade fundamental para lidar com situações desafiadoras e interagir com os outros de forma eficaz.

O psicólogo Daniel Goleman é um dos autores mais conhecidos sobre o tema e difundiu-o mundialmente. Segundo ele, a IE envolve cinco habilidades principais: Autoconsciência, Autorregulação, Motivação, Empatia, Habilidades sociais.

A IE é importante tanto na vida pessoal quanto profissional. No trabalho, pode ajudar a lidar com as tarefas e responsabilidades de forma positiva, evitando o desgaste e a perda de motivação.

Para desenvolver a IE, é possível:

Observar e avaliar o próprio comportamento e sentimentos

Substituir sentimentos negativos por bom-humor, entusiasmo e positivismo

Estudar os conceitos e ensinamentos sobre o tema

Procurar se autoconhecer