Jejum Intermitente

O jejum intermitente é uma forma de alimentação que se concentra não no que você come, mas quando você come. Com base no antigo conceito de jejum, este protocolo de dieta pode ser feito de várias maneiras, mas com os mesmos objetivos de melhorar o bem-estar geral e a saúde, além de alcançar um peso corporal saudável. As pessoas frequentemente preferem o jejum intermitente em relação a outros tipos de dieta porque permite que elas comam os alimentos que gostam sem restrições de refeições sem gordura ou com baixas calorias.