Programa de 8 Semanas em Mindfulness

Nesta Jornada de 8 semanas com Mindfulness, você terá a chance de olhar pensamentos, emoções, sensações por novas janelas. Aprenderá como trazer a atenção plena nas atividades do seu dia a dia e experimentará os efeitos de pausas com qualidade, lucidez, consciência. Desenvolvido por renomados cientistas das Universidades de Oxford e Califórnia, este programa tem o objetivo de oferecer um espaço seguro onde as pessoas possam adquirir ferramentas para a redução do estresse, ansiedade, regulação das emoções e desenvolver habilidades pa...