Lidando Com a Ansiedade

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Quantas coisas você já perdeu para a Ansiedade?

No LCA você vai aprender a lidar com a ansiedade de uma forma saudável, respeitando a sua individualidade, mantendo a sua qualidade e vida e aumentando a sua percepção de bem-estar e saúde mental.

Aproveite agora a oportunidade de lidar com a sua ansiedade de forma mais saudável e ter mais qualidade de vida nos seus relacionamentos.

O LCA será composto por 10 encontros online com duração de 2 horas, e periodicidade semanal.

Início do grupo: 22/04/2024

Término do grupo: 24/06/2024

Conheça abaixo os temas que serão abordados em cada semana:

☑️ 1: Conhecendo a Ansiedade e as Crises.

☑️ 2: Superando Pensamentos Negativos.

☑️ 3: Como se Preocupar Menos.

☑️ 4: Eliminando de Vez os Pensamentos Negativos Resistentes.

☑️ 5: Superando Seus Medos.

☑️ 6: Autoaceitação e Relacionamentos.

☑️ 7: Enfrentando As Barreiras da Ansiedade

☑️ 8: Mantendo-se Bem: Após voltar a sentir-se bem e conquistar dias sem ansiedade, você irá aprender a evitar recaídas em crises de ansiedade

☑️ 9: Suporte: Discussão em grupo sobre os avanços individuais e principais desafios quando a aplicação de cada técnica.

☑️ 10: Encerramento: Celebração sobre as pequenas e grandes conquistas do grupo e reflexão sobre as lições aprendidas durante o processo.

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