Manual do tutudabailarina

Seja bem-vindo(a) ao Manual do tutudabailarina! Nosso manual foi elaborado para bailarinos(as) que desejam aprimorar suas habilidades em ballet clássico em casa, por meio do estudo dos fundamentos essenciais. 💜

Dentro do nosso manual, você encontrará:

- Princípios básicos: en dehors, postura, respiração, musicalidade, verticalidade, flexibilidade e coordenação.

- Passos base: plié, tendu, jeté, rond de jambe, fondu, frappé e grand battement.

- Pontos da sala de aula.

- Exercícios específicos para:

- Tornozelos e pés

- Mobilidade

- Fouetté e pirouette

- Fortalecimento muscular

- Flexibilidade

- Trabalho em pontas

- Sustentação de pernas

- Aula de variação ( Fada Lilás)

E muito mais 💜

Benefícios:

•Mais de 70 conteúdos

•Aulas online para fazer no conforto da sua casa

•Conteúdos novos toda semana

•Evoluir no ballet clássico