Método AIR - O Segredo dos Alongamentos

O método AIR é um curso totalmente completo com diversas vídeo aulas ensinando passo a passo, a como se alongar ter flexibilidade, melhorar sua postura e muito mais !

Além de receber um combo de 4 Livros onde você aprenderá desde os melhores alongamentos, para evitar dores e lesões musculares, até a como respirar melhor em cada tipo de exercício físico, com conteúdos em texto e imagem. Um passo a passo auto-explicativo.

Livro 1- O Segredo dos Alongamentos: Você aprenderá diversos alongamentos para evitar lesões, aprenderá qual exercício você pode ou não alongar e muito mais...

Livro 2- Técnicas de Respiração: Você aprenderá como Respirar melhor, eliminando o Stress do dia a dia, como respirar nos exercicios físicos e muito mais...

Livro 3- Flexisteste: Aprenda tudo que você precisa saber sobre o teste de Flexibilidade...

Livro 4 Alongamentos no Trabalho: Aprenda alongamentos dinâmicos e rápidos, que despertam a sua produtividade e melhora o seu todo o seu corpo...