MOBILIDADE - superiores e inferiores

AQUI É ONDE VOCÊ CONSEGUIRÁ MELHORAR SEUS MOVIMENTOS, MELHORAR DORES ARTICULARES, ASSIM CONSEGUINDO MELHORES RESULTADOS E EVITANDO DE TER LESÕES!

Você encontrará 2 treinos de mobilidade, um com ênfase em membros inferiores (abaixo da linha da cintura) e um com ênfase em membros superiores (acima da linha da cintura)Mobilidade permitirá você melhorar a saúde das suas articulações "juntas" permitindo melhores amplitudes de movimentos, ou seja fazer o movimento mais completos, a fim de potencializar os seus treinos tendo mais resultados, e evitando de ter lesões, sem falar que ajuda a melhorar dores articulares e bursites! Muito bom né? Vamos fazer?