Movimenta

Movimenta. É um grupo de incentivo ao exercício físico.

Neste grupo serão enviados treinos semanais que podem ser realizados em qualquer lugar. Treino curtinhos para não deixar de fazer e treinos mais longos para dias com mais disponibilidade. O importante é manter-se em movimento.

Além dos treinos teremos aulas específicas de alongamento, mobilidade articular e yoga.

Com o acompanhamento de duas profissionais da área da educação física com especializações em fisiologia do exercício, patologias, alongamentos e na área da Yoga também.