NutriVida

Estabelecer uma rotina nutritiva é fundamental para manter a saúde e o bem-estar na terceira idade. Este guia oferece orientações valiosas para idosos que desejam cuidar melhor da sua alimentação. Abordamos aspectos importantes como o planejamento de refeições balanceadas, a importância da hidratação adequada e o consumo de alimentos ricos em nutrientes essenciais. Você aprenderá sobre as necessidades nutricionais específicas desta faixa etária, incluindo dicas para aumentar a ingestão de cálcio, vitamina D e fibras. Também discutimos...