O PODER DO ALIMENTO

Explore "O Poder do Alimento": um guia prático para uma vida saudável. Desde estratégias de emagrecimento até a construção de músculos, descubra dicas valiosas. Conheça as aves de capoeira, como frango e peru, ricos em proteínas magras. Salmão e atum, fontes de ômega-3, promovem saúde cardiovascular. Outras proteínas, como tofu e quinoa, são essenciais para dietas variadas. Frutas cítricas, maçãs e bagas oferecem nutrientes e fibras. Aveia, vegetais, e feijões são a base de uma dieta equilibrada. Ovos, amêndoas, e nozes são fontes de ...