Pílula de Saúde - Exercício Fisioterapêutico para o Nervo CIÁTICO

🎥 7 Vídeos da Série Um Exercício Por Dia Apresentado diariamente às 7:10h

🚀 SEMANA DO Exercício Fisioterapêutico para o Nervo CIÁTICO 🚀

A ciatalgia, dor no nervo ciático, é uma das queixas mais comuns no Brasil e no mundo. Cerca de 40% da população brasileira sofre com essa dor, que pode ser incapacitante, dificultando atividades como caminhar, subir escadas e correr.

💡 Para aliviar a dor no ciático, o primeiro passo é saber o que NÃO fazer!

O nervo ciático é extremamente sensível, e certos movimentos podem aumentar a irritação e piorar a dor.

✅ AQUI você vai aprender:

🔹 Quais exercícios são desaconselháveis para quem tem hérnia de disco e dor ciática.

🔹 Movimentos seguros e eficazes para aliviar a dor e recuperar sua mobilidade.

🔹 Como praticar com segurança, respeitando seus limites e evitando agravar o quadro.

⚠️ Importante: Respeite seu limite e observe seu corpo! A dor é um sinal para ajustar o movimento, não para desistir.

📢 Convide um amigo e venha descobrir como o movimento pode transformar sua vida!

E lembre-se:

🔥 VOCÊ NÃO PRECISA DE CIRURGIA, VOCÊ PRECISA DE MOVIMENTO! 🔥