PLANEJAMENTO ALIMENTAR

O Planejamento Alimentar é uma ferramenta pronta para você criar um cardápio semanal equilibrado de acordo com suas preferências, mas também se permitindo aprender ao fazer ajustes pelos erros cometidos, celebrar cada pequena conquista, dar oportunidades para integrar novos alimentos ou novas preparações culinárias com um determinado alimento, ampliando seu repertório alimentar e, planejar exceções com sabedoria para que não comprometam com seu objetivo.