PLANILHA DE TREINO AVANÇADO - PROTOCOLO 14

Português

Na planilha de treino mensal entrego o caminho mais rápido e eficiente para cada aluna atingir o seu objetivo específico.

Experimente a minha metodologia para transformar os seus treinos e alcançar o seu melhor físico de todos os tempos: seu corpo dos sonhos.

Chega de fazer as fichas de academia e não ter resultados.

Com a planilha de treino avançado você vai tirar seu corpo da zona de conforto e vai passar a treinar com vários estímulos. O que vai de dar vontade de ir treinar e te desafiar a cada dia.

Cada treino é cuidadosamente personalizado para atender as necessidades de todas as minhas alunas, seja emagrecimento com definição muscular ou ganho de massa muscular.

Os treinos são planejados com foco no básico bem feito, para chegar na academia sabendo exatamente o que fazer, pois eu ensino todos os exercícios e explico a metodologia aplicada em cada um, garantindo assim uma rotina eficiente e orientada por mim para ter resultados a curto e a longo prazo.

Se você já tem 1 ano ou mais de treino consecutivo, busca se desafiar nos treinos, tem uma boa experiência e domínio com os exercícios de academia, tem boa amplitude de movimento, coordenação motora, consegue treinar próximo da falha ou até a falha a PLANILHA AVANÇADA é para você.

A planilha é pratica e de fácil entendimento e intuitiva ao usar.

Com instruções claras, você vai treinar com mais segurança e eficiência.

Ela pode ser aberta direto no seu celular ou você pode ter o treino impresso.

Inclui a orientação para treinar 3, 4 ou 5x na semana, de acordo com a sua disponibilidade.

E ainda conta com o meu suporte para esclarecer dúvidas e analisar se o movimento está correto, sempre que se sentir insegura ao realizar.

Se você quer seu melhor físico aplicando a minha metodologia, venha fazer parte do time.

Será muito bem-vinda.

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