Planilha de Treino

Planilhas de treinos para emagrecimento feminino.

Contem um cronograma completo de treinos para iniciante, intermediário e avançado.

Para você que quer treinar e quer ter uma planilha organizada e sistematizada para ter uma progressão efetiva nos seus treinos.

Você professor de Educação Física recém formado que pretende ingressar na área de Personal Trainer, mas não tem idéia de como montar um treino, aqui você pode encontrar planihas de treino personalizadas para sua aluna, organizada por dias de semana, aparelhos, séries, combinações. Explicações de treinos Piramide, RestPause, DropSet e muito mais.