Planilha Personalizada de Treinos para Velocistas – 100m, 200m e 400m

Transforme seus treinos com uma abordagem personalizada e alcance seu melhor desempenho em provas de 100m, 200m e 400m!

Esta planilha foi desenvolvida especialmente para velocistas, permitindo que você monte automaticamente um treinamento otimizado baseado nos seus resultados em testes. Simples e eficiente, ela oferece:

- Personalização Total: Insira os dados dos seus testes e escolha a prova-alvo (100m, 200m ou 400m).

- Treinamento Automático Mensal: A cada mês, a planilha ajusta seu plano com base nos seus dados para garantir evolução constante.

- Preparação para Competição: Estratégia especial para os últimos 10 dias antes da competição, ajudando você a chegar no seu ápice no dia da prova.

- Renovação Automática: A planilha se adapta dinamicamente, sempre pronta para o próximo ciclo de treinos.

Ideal para atletas que buscam eficiência e precisão, seja em provas como os 100 metros rasos, 200 metros, ou desafiadoras como os 400 metros.

Alcance seu melhor tempo com uma metodologia prática e direcionada!

Adquira agora e domine as pistas!