Programa de 8 Semanas de Mindfulness

O programa de 8 semanas de mindfulness segue um protocolo validado internacionalmente, que já ajudou milhares de pessoas a aumentar a sua capacidade de presença e consciência na vida diária.

Cada encontro terá a duração de 2h, uma vez por semana, dessa forma, você conseguirá encaixá-lo facilmente em sua rotina e experimentar na prática as mudanças positivas ao longo das semanas.

Será uma experiência de aprendizado VIVENCIAL dividido em 8 Partes:

SESSÃO 01 – A Atenção e o Agora

SESSÃO 02 – O Piloto Automático

SESSÃO 03 – Julgamentos

SESSÃO 04 – Aceitação

SESSÃO 05 – Metas e Objetivos

SESSÃO 06 – Compaixão

SESSÃO 07 – O Ego

SESSÃO 08 – Integração