Reflexões Zen

Qual é o verdadeiro propósito da sua existência?

Como lidar com o sofrimento?

O que realmente importa no final da vida?

Junte-se à Monja Coen em uma jornada transformadora, explorando os princípios Zen para uma vida mais plena e significativa

"Reflexões Zen com Monja Coen" é um programa transformador com que irá guiá-lo(a) pelos princípios e práticas fundamentais do Zen-Budismo aplicados à vida moderna.

Benefícios

- Autoconhecimento

- Gestão de emoções

- Mente calma e focada

- Equilíbrio emocional

- Propósito de vida

- Melhoria nos relacionamentos

- Paz interior

- Compaixão e empatia

Esses benefícios são o resultado da combinação de insights filosóficos, práticas meditativas e reflexões guiadas oferecidas ao longo do curso, que visam equipar os participantes com as ferramentas e a sabedoria necessárias para cultivar uma vida mais consciente, compassiva e plena.

O que você irá aprender

- Técnicas de meditação e mindfulness para acalmar a mente e reduzir o estresse.

- Como cultivar sabedoria, compaixão e ética em seus relacionamentos e decisões.

- Estratégias para lidar com emoções difíceis e desafios da vida com resiliência e equilíbrio.

- Práticas para desenvolver gratidão, alegria e plenitude no momento presente.

- Os fundamentos da filosofia Zen e como aplicá-los em sua vida diária.

- Insights sobre a natureza da realidade, do eu e da interconexão entre todos os seres.

- E muito mais!

Como funciona

- Nove (9) módulos, com um episódio em vídeo em cada um deles, exercícios práticos e reflexões guiadas.

- Acesso por doze (12) meses ao conteúdo do curso para estudar respeitando seu próprio ritmo.

- Comunidade on-line exclusiva para interação e suporte com outros participantes.

- Bônus especiais, incluindo meditações guiadas, e-books e workshop sobre ansiedade com a Monja Coen