Ritual do Sono

Este e-book foi elaborado por mim, Ana Paula Lima, mais conhecida como Dona Ana, como parte do meu trabalho de conclusão do curso de pós graduação em Neurociência, Psicologia Positiva e Mindfulness da PUC-PR.

Ele traz práticas eficazes e descomplicadas que, se aplicadas por um período mínimo de 14 dias, irão te auxiliar a voltar a dormir e ter uma noite de sono reparadora.